Queda de cabelo em excesso? O Outono chegou!

Não há nada de estranho sobre excesso de cabelo no outono. Está relacionado com uma dieta pobre em vitaminas e minerais, pouca luz solar e pouca atividade física ao ar livre. A norma é perder 50-100 cabelos por dia. O problema começa quando o cabelo cai aos tufos. Se quer combater esta condição indesejada, descubra os essenciais para um regime de cuidados de cabelo no outono. 

Porque é que o cabelo cai em excesso no outono? 

A perda de cabelo sazonal está ligada a muitos fatores. Cuidados errados de cabelo é um deles. Champôs clareadores e falta de proteção solar seca e enfraquece o cabelo. Esta condição também pode resultar de um desequilíbrio hormonal. O estrogénio é muito importante: atinge níveis mais altos na primavera e no verão e baixam no outono e inverno (ao contrário da testosterona). Condições climáticas também afetam o cabelo. O sol, o frio e pequenas intempéries têm um efeito negativo no couro cabeludo e no cabelo. Como lidar com este efeito da natureza nos nossos cabelos? Use um chapéu quente feito de material respirável. Use protetores de calor e penteie gentilmente os fios.

A vida secreta do cabelo

Até o cabelo tem uma vida diferente… O seu ciclo de vida tem três fases. Anágeno é a primeira, que é a fase de crescimento ativo nos folículos do cabelo. Este processo dura 2-7 anos. 90% do cabelo está na fase anágena. Catágena é a segunda fase durante a qual o cabelo regride; demora 14-21 dias. Durante esta fase o cabelo é forçado a cair na última fase que é a telógena que dura até três meses. O bolbo enfraquece e acaba por cair quando quando lava ou escova o cabelo, ou é empurrado por novo cabelo. Sabia que um folículo de cabelo suporta até 20 cabelos! Uma parte viva do cabelo está por baixo do cabelo enquanto que a morta – está por cima. Os principais ingredientes do cabelo incluem proteína, queratina e melanina. Cabelo saudável, brilhante e suave deve-se às glândulas sebáceas dentro do couro cabeludo.
Como travar a queda de cabelo?

Queda de cabelo no outono pode ser travada de algumas formas. Deixem-me apresentar algumas delas:

• mude a sua dieta! enriqueça as suas refeições com ácidos gordos presentes no azeite, óleo de girassol e sementes de abóbora (também são ricos em zinco). Coma peixe, vitaminas e fruta (até alimentos congelados).
• acerte as suas pontas! São expostas a danos mecânicos nesta estação do ano (esfregar em casacos e blusões). Deste forma evita cabelo espigado e queda de cabelo.
• diga adeus ao secador! Ferramentas de calor secam o cabelo e sobreaquecem o couro cabeludo (isto resulta numa função intensificada das glândulas sebáceas e couro cabeludo oleoso). Deixe o seu cabelo secar ao ar ou use um secador com ar frio.
• hidrate o seu cabelo! Antes de lavar o cabelo, aplique uma máscara hidratante ou óleo. Deixe o produto no cabelo durante aproximadamente uma hora e depois exangue abundantemente. Por fim, use um produto hidratante sem enxaguar.
• trate do seu couro cabeludo! Faça uma esfoliação no couro cabeludo e mantenha-o hidratado. Se o seu couro cabeludo for oleoso, não massaje, nem use água quente ou tome banhos quentes. A pele sobreaquecida transpira mais rapidamente e as glândulas sebácias funcionam de forma mais intensiva.

Um champô para combater a queda de cabelo

Usar os produtos certos é meio caminho andado para o sucesso quando se trata de cuidados do couro cabeludo e cabelo no outono. Talvez possa precisar de dois champôs. Porquê? O cabelo pode ser uma combinação de dois tipos, ex.: raizes gordurosas e pontas secas. Também deve saber que usar um chapéu, ter o cabelo pintado e a rotina errada para escovar levam a uma pior condição e aparência do cabelo. Para evitar isso, use champôs que se adequem ao seu tipo de cabelo e às suas necessidades.

Bálsamos e condicionadores para o cabelo

Esses produtos têm apenas um efeito condicionante, não reparam nem tratam do cabelo. Bálsamos e condicionadores facilitam o pentear, suavizam o cabelo e atribuem um brilho natural. Este tipo de produtos devem ser aplicados exclusivamene ao comprimento do cabelo, nunca no couro cabeludo. Massaje a maioria do produto nas pontas. Use-os algumas vezes por semana, seguindo as instruções no rótulo e vão ver resultados em breve.

Como são os vossos remédios para queda de cabelo sazonal?